银河集团-颈椎想要得到放松更多是靠枕头的力量,很多人在睡觉的时候都习惯用后脑勺枕着枕头,其实这样不利于颈椎的放松,正确的姿势是将后颈真在枕头上,靠枕头的力量来托住脖颈,所以想睡个好觉,不仅床的软硬很关键,枕头的软硬和高度也要合适。

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        小孩子不能睡软床,硬床比软床更好,这句老话有道理吗
        编辑:佛山市银河集团官方网站有限公司   发布时间:2019-01-03

        记得小的时候流行席梦思,一直吵吵着想让妈妈给我买一张,但是均被母上驳回,理由是小孩子脊椎太软,不能睡软床,然后给了我一张很硬的木板床,从此我就习惯了睡偏硬的床。小孩子不能睡软床这句话也就被我给深深地记下了了,不过到了大学的时候军训,宿舍里的板床就是货真价实一块板配上厚度勉强一厘米的床垫,睡醒了胳膊腿儿都疼到感觉不到是自己的了,陷入了深深的沉思,硬床真的一定比软床好吗?

        首先,睡软床对小孩子不好这句话还是有一定道理的,不仅是小孩子,太软的床对睡姿不好的人来说,都起不到足够的支撑作用,睡觉的时候脊椎和身上的肌肉都得不到适当的托举,不但没有处于放松状态,反而会处在一个不正确的塌陷状态,对小孩子来说就容易造成脊椎变形,成年人轻则腰酸背痛一两天,严重就会引发各种脊椎肌肉的病症了。

        那么选个硬床就一定好吗?那也不是的,同理,在睡过硬的床的时候,人的身体并不是一整块平坦的,人体是有起伏曲线的,如果床板太硬,颈部、腰部这两个部位都会是悬空的,肌肉同样也是处于紧绷状态的,不能得到放松。而且对于长期需要卧床的病人来说,这种硬板床是最容易在背部、臀部、腿部等被压住的部位造成褥疮问题的。

        在选择一张好床垫的时候,最好有一定的厚度,同时也不要太软或者太硬,能在睡在床上的时候,明显感受到对自己的腰椎颈椎都有力量在进行托举。这样才能让自己晚上休息好睡醒了不会身体酸痛,或者造成颈椎的病痛。

        颈椎想要得到放松更多是靠枕头的力量,很多人在睡觉的时候都习惯用后脑勺枕着枕头,其实这样不利于颈椎的放松,正确的姿势是将后颈真在枕头上,靠枕头的力量来托住脖颈,所以想睡个好觉,不仅床的软硬很关键,枕头的软硬和高度也要合适。

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